အလင်းရောင်ဟူသည် အဘယ်နည်း၊ အားကစားအလင်းရောင်တွင် အဘယ်ကြောင့်အရေးကြီးသနည်း။

အလင်းရောင် သည် အလင်းရောင် ဒီဇိုင်း တွင် အခြေခံ အယူအဆ တစ် ခု ဖြစ် ပြီး ၊ ယူနစ် ဧရိယာ တစ် ခု လျှင် မျက်နှာပြင် တစ် ခု ပေါ်တွင် သက်ရောက် သော အလင်း ၏ စုစုပေါင်း ပမာဏ ကို ရည်ညွှန်း သည် ။ ရိုးရိုး ရှင်းရှင်း ပြော ရ လျှင် ၊ ၎င်း သည် ကစားကွင်း ၊ စားပွဲ တစ် ခု ၊ သို့မဟုတ် လမ်း တစ် ခု ဖြစ် စေ ၊ သတ်မှတ် ထား သော မျက်နှာပြင် တစ် ခု ပေါ်တွင် အလင်းရောင် ဘယ်လောက် ကျ ရောက် ပြီး အလင်း ပေး သည် ကို တိုင်းတာ သည် ။ ယင်းကို လပ်စ်ဟုခေါ်သော ယူနစ်များဖြင့် အရေအတွက်သတ်မှတ်ထားပြီး တစ်လပ်စ်သည် စတုရန်းမီတာလျှင် တစ်လူမန်နှင့်ညီမျှသည်။ အလင်းရောင်ကို နားလည်သဘောပေါက်ခြင်းသည် မြင်ကွင်းကို တိုက်ရိုက်ဆုံးဖြတ်ပေးသောကြောင့် အရေးကြီးသည်။ အားကစားအလင်းရောင်အတွက် အလင်းရောင်သည် ကွင်းကို တောက်ပစေရုံမျှသာမဟုတ်ပါ။ ၎င်း သည် ကစား သမား များ ၊ အရာရှိ များ ၊ ပရိသတ် များ ၊ နှင့် ရုပ်မြင်သံကြား ကင်မရာ များ အားလုံး လှုပ်ရှား မှု ကို ရှင်းလင်း စွာ နှင့် တိတိကျကျ မြင် နိုင် ကြောင်း သေချာ စေ ခြင်း နှင့် ပတ်သက် ၍ ဖြစ် သည် ။ အလင်းရောင် ညံ့ဖျင်း ခြင်း သည် ဘောလုံး များ ကို မှားယွင်း စွာ ဆုံးဖြတ် ခြင်း ၊ ကစား သမား ထိခိုက် ဒဏ်ရာ များ ၊ နှင့် စံနှုန်း နိမ့် သော ကြည့်ရှု မှု အတွေ့အကြုံ တစ် ခု ကို ဦးတည် စေ နိုင် သည် ။ ထို့ကြောင့် အားကစားအလင်းရောင်ဒီဇိုင်နာများသည် အလျားလိုက်နှင့် ဒေါင်လိုက်ဖြစ်သော အလင်းရောင်နှစ်မျိုးကို အာရုံစိုက်ကြသည်။ ဤ တိုင်းတာ မှု နှစ် ခု သည် ကွဲပြား သော အမြင် အာရုံ လိုအပ် ချက် များ ကို ဖြေရှင်း ပေး ပြီး နိုင်ငံတကာ အားကစား အဖွဲ့ချုပ် များ က ချမှတ် ထား သော တင်းကျပ် သော စံနှုန်း များ ဖြင့် ထိန်းချုပ် ထား သည် ။ ဤလမ်းညွှန်သည် ဤဝေါဟာရများကို နားလည်သဘောပေါက်စေပြီး ၎င်းတို့၏အဓိပ္ပာယ်၊ မည်သို့တိုင်းတာပုံနှင့် ယင်းတို့သည် ကျွမ်းကျင်သောအားကစားအလင်းရောင်တပ်ဆင်ခြင်း၏ အခြေခံအုတ်မြစ်ဖြစ်ရသည့်အကြောင်းရင်းကို ရှင်းပြပါလိမ့်မည်။

အားကစားအလင်းရောင်တွင် အလျားလိုက်အလင်းရောင်ဟူသည် အဘယ်နည်း။

အလျားလိုက်အလင်းသည် အလျားလိုက်မျက်နှာပြင်ပေါ်သို့ ကျရောက်သောအလင်းကို တိုင်းတာခြင်းဖြစ်သည်။ အားကစားကွင်း၏ ရှေ့နောက်စကားတွင် ယင်းကို မြေပြင်အထက် တစ်မီတာအမြင့်၊ ကစားကွင်းနှင့်တန်းတူ စိတ်ကူးယဉ်မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် တိုင်းတာလေ့ရှိသည်။ ၎င်း ကို ကွင်း ပေါ်တွင် ထား သော စားပွဲ တစ် ခု ပေါ်သို့ ဆင်းသက် သော အလင်းရောင် အဖြစ် စဉ်းစား ကြည့်ပါ ။ အလင်းရောင် အင်ဂျင်နီယာ များ သည် ကစား ကွင်း တစ် ခု လုံး အပေါ် အသွင်ပြင် ဂရစ်ကွက် တစ် ခု ကို ဖန်တီး ပြီး ၊ အလင်းရောင် တိုင်းတာ မှု များ ကို ယေဘုယျ အလျားလိုက် အလင်းရောင် အဆင့် များ ကို တွက်ချက် ရန် ဤ ဂရစ်ကွက် ပေါ်ရှိ နေရာ တစ် ခု စီ တွင် ပြုလုပ် သည် ။ ဤ အလင်းရောင် အမျိုးအစား သည် ယေဘုယျ ဧရိယာ အလင်းရောင် အတွက် အစဉ်အလာ အများဆုံး နှင့် အများအားဖြင့် ရည်ညွှန်း သော တိုင်းတာ မှု ဖြစ် သည် ။ မြေပြင်ကိုယ်နှိုက်က မည်မျှအလင်းရောင်ကောင်းသည်ကို ဖော်ပြသည်။ အားကစားသမားများအတွက် မြက်ခင်းတစ်လျှောက် လွှင့်နေသော ဘောလုံးများကို ခြေရာခံရန်၊ နယ်နိမိတ်မျဉ်းအကွာအဝေးကို ဆုံးဖြတ်ရန်နှင့် ၎င်းတို့၏ခြေအောက်တွင် ချက်ချင်းကစားနေသည့်မျက်နှာပြင်ကို မြင်နိုင်ရန် အလျားလိုက်အလင်းရောင် လုံလောက်ဖို့လိုသည်။ အပျော်အပါး နှင့် အသိုင်းအဝိုင်း အားကစား များ အများအပြား အတွက် ၊ လိုအပ် သော အလျားလိုက် အလင်းရောင် အဆင့် ကို ပြည့်မီ ခြင်း သည် အဓိက ရည်မှန်းချက် ဖြစ် နိုင် သည် ။ ၎င်း သည် လုံခြုံ မှု နှင့် လုပ်ဆောင် မှု ၏ အခြေခံ အဆင့် တစ် ခု ကို ထောက်ပံ့ ပေး ပြီး ၊ ကစား သမား များ သည် အမှောင် နေရာ များ မှ အမြင်အာရုံ ချို့ယွင်း မှု မ ရှိ ဘဲ ရွေ့လျား ပြီး ယှဉ်ပြိုင် နိုင် ရန် ကွင်း ကို ညီညွတ် စွာ အလင်းရောင် ပေး နိုင် သည် ။

အလျားလိုက်အလင်းကို မည်သို့တွက်ချက်၍ တိုင်းတာသနည်း။

အလျားလိုက်အလင်းကို တွက်ချက်ခြင်းသည် တိကျမှန်ကန်မှုနှင့် ညီညွတ်မှုကို သေချာစေသည့် စနစ်တကျဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း သည် အားကစား ၏ အဓိက ပြိုင်ပွဲ နယ်ပယ် ဖြစ် သော ၊ စိတ်ဝင်စား သော နယ်ပယ် ကို သတ်မှတ် ခြင်း ဖြင့် စတင် သည် ။ ထို့နောက် ဂရစ်ကွက်စနစ်ကို ဤနေရာပေါ်တွင် ထပ်ဖြည့်ထားသည်။ ဂရိတ် အမှတ် များ ၏ အကွာအဝေး ကို စီအိုင်အီး ( အပြည်ပြည် ဆိုင်ရာ အလင်းရောင် ကော်မရှင် ) သို့မဟုတ် ဘောလုံး အတွက် ဖီဖာ သို့မဟုတ် အားကစား ကွင်း အတွက် ကမ္ဘာ့ အားကစား များ ကဲ့သို့ သတ်သတ်မှတ်မှတ် အားကစား အုပ်ချုပ် ရေး အဖွဲ့ များ ကဲ့သို့ စံနှုန်း များ ဖြင့် သတ်မှတ် ထား သည် ။ ကိုစင်း - ပြင်ဆင် ထား သော ကိရိယာ တစ် ခု နှင့်အတူ အလင်း မီတာ တစ် ခု ကို မြေပြင် ပေါ်တွင် သို့မဟုတ် သတ်မှတ် ထား သော အမြင့် ၊ အများအားဖြင့် တစ် မီတာ ရှိ သုံး ချောင်း ချောင်း တစ် ခု ပေါ်တွင် ထား ရှိ သည် ။ တိုင်းတာမှုများကို ဂရစ်လမ်းဆုံနေရာတိုင်းတွင် ပြုလုပ်သည်။ ဤ အချက်အလက် များ စွာ မှ ၊ အဓိက တန်ဖိုး နှစ် ခု ကို ရရှိ ခဲ့ သည် ၊ ပျမ်းမျှ အလျားလိုက် အလင်းရောင် ( ပျမ်းမျှ E_h ) နှင့် ညီညွတ် မှု အချိုး ။ ညီညွတ်မှုအချိုးသည် အရေးပါပြီး အနည်းဆုံး အလင်းရောင်အမှတ်ကို ပျမ်းမျှ (U1 = E_min / E_avg) သို့မဟုတ် အနည်းဆုံးကို အများဆုံး (U2 = E_min / E_max) ဖြင့် ခွဲလိုက်သည်။ မြင့်မား သော ညီညွတ် မှု တစ် ခု သည် ၊ အလင်းရောင် အဆင့် သည် ကွင်း တစ်လျှောက် အလွန် ညီညွတ် သည် ဟု ဆိုလို သည် ၊ ပျမ်းမျှ ထွန်းလင်း မှု ကဲ့သို့ အရေးကြီး သည် ။ ၎င်း သည် ကစား သမား များ ကို အလွန်အမင်း တောက်ပ သော နေရာ နှင့် အလွန်အမင်း မှောင် သော နေရာ များ ကြား တွင် သူ တို့ ၏ အမြင်အာရုံ ကို ညှိနှိုင်း ရန် ရှိ ခြင်း မှ ကာကွယ် ပေး သည် ၊ ၎င်း သည် စိတ်ရှုပ် ထွေး စေ နိုင် ပြီး အန္တရာယ် ရှိ နိုင် သည် ။ ဥပမာ၊ ဘောလုံးကွင်းတစ်ခုတွင် လေ့ကျင့်မှုအတွက် ပျမ်းမျှအလျားလိုက်အလင်း ၅၀၀ လပ်စ်လိုအပ်မည်ဖြစ်သော်လည်း ရုပ်မြင်သံကြားထုတ်လွှင့်သော နိုင်ငံတကာပြိုင်ပွဲအတွက် ၂၀၀၀ လပ်စ်၊ ၀.၇ သို့မဟုတ် ထို့ထက်မက ညီညွတ်မှုရှိသည်။

ဒေါင်လိုက်အလင်းဟူသည် အဘယ်နည်း၊ မည်သို့ကွာခြားသနည်း။

အလျားလိုက်အလင်းသည် မြေပေါ်အလင်းကို တိုင်းတာသော်လည်း ဒေါင်လိုက်အလင်းသည် ဒေါင်လိုက်မျက်နှာပြင်ပေါ်ကျသော အလင်းပမာဏကို တိုင်းတာသည်။ သင့်ရှေ့တွင် ပြားပြားတစ်ချောင်းကို မတ်မတ်ကိုင်ထားသည်ကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ အဲဒီဘုတ်ကို ထိမိတဲ့ အလင်းဟာ ဒေါင်လိုက် အလင်းရောင်ပါ။ ထို " ဘုတ် " ၏ ဦးတည်ချက် သည် အရေးကြီး သောကြောင့် ဤ တိုင်းတာ မှု သည် ပိုမို ရှုပ်ထွေး သည် ။ အားကစားအလင်းရောင်တွင် ကစားကွင်းမျက်နှာပြင်နှင့် တည့်မတ်နေသော မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် ဒေါင်လိုက်အလင်းကို တိုင်းတာပြီး အရေးကြီးသည်မှာ ၎င်း၏ဦးတည်ချက်ကို သတ်မှတ်ပေးသည်။ များသောအားဖြင့် ၊ ၎င်း ကို ကစား သမား တစ် ဦး ၏ ကိုယ်ခန္ဓာ နှင့် မျက်နှာ အမြင့် ၊ မြေပြင် အထက် ၁.၅ မီတာ အမြင့် တွင် ပြုလုပ် သည် ။ အဓိက ကွာခြား ချက် မှာ ဒေါင်လိုက် အလင်းရောင် သည် ကွင်း ပေါ်ရှိ အမှတ် တစ် ခု အတွက် ကိန်းဂဏန်း တစ် ခု မ ဟုတ် ပါ ။ သင်ကြည့်နေသည့်ဦးတည်ရာပေါ်မူတည်သည်။ ဥပမာ၊ အဓိက ကင်မရာ အနေအထား မှ မြင် ရ သော ကစား သမား တစ် ဦး ၏ ဒေါင်လိုက် အလင်း သည် ဘေး တန်း မှ မြင် ရ သော တူညီ သော ကစား သမား တစ် ဦး ၏ ဒေါင်လိုက် အလင်း နှင့် ကွဲပြား လိမ့်မည် ။ ထို့ကြောင့် ၊ အလင်းရောင် ဒီဇိုင်းနာ များ သည် အဓိက ကြည့် ရှု သော ဦးတည်ချက် များ စွာ အတွက် ဒေါင်လိုက် အလင်းရောင် ကို တွက်ချက် ပြီး သတ်မှတ် ရ မည် ။ ၎င်း သည် ကင်မရာ ကိရိယာ က အားကစား သမား များ ကို မည်မျှ ကောင်းမွန် စွာ ရိုက်ကူး နိုင် ကြောင်း တိုက်ရိုက် ညွှန်ပြ သောကြောင့် ၊ ရုပ်မြင်သံကြား ပွဲစဉ် များ အတွက် ၎င်း ကို အလွန် အရေးကြီး စေ သည့် အရာ ဖြစ် သည် ။

ရုပ်မြင်သံကြား အားကစား များ အတွက် ဒေါင်လိုက် အလင်းရောင် သည် အဘယ်ကြောင့် အရေးကြီး သနည်း ။

အသံလွှင့်ပြိုင်ပွဲများအတွက် ဒေါင်လိုက်အလင်းကို အလေးပေးရသည့် အဓိကအကြောင်းရင်းမှာ ရုပ်မြင်သံကြားကင်မရာများက အကြောင်းအရာများမှ အလင်းရောင်ကို ဖမ်းယူထားသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ကစား သမား များ ၊ ဘောလုံး ၊ နှင့် ကွင်း ပေါ်ရှိ လိုင်း များ အားလုံး သည် ကင်မရာ ၏ ရှုထောင့် မှ ဒေါင်လိုက် သို့မဟုတ် ဒေါင်လိုက် နီးပါး မျက်နှာပြင် များ ဖြစ် သည် ။ မြေပြင် ပေါ်တွင် အလင်းရောင် အမြောက်အမြား ရှိ သော်လည်း ကစား သမား များ ၏ မျက်နှာ နှင့် ကိုယ်ခန္ဓာ များ ပေါ်တွင် အလင်း မ လုံလောက် လျှင် ( ဒေါင်လိုက် အလင်းရောင် နိမ့် ) ၊ ထုတ် လွှင့် မှု သည် မှောင်မိုက် ၊ ပြန့်ပြန့် ၊ နှင့် အသေးစိတ် မ ရှိ ပုံ ပေါက် လိမ့်မည် ။ အားကစား သမား များ ၏ မျက်နှာ များ သည် အရိပ် ထဲ တွင် ရှိ လိမ့်မည် ၊ နောက်ပြီး လျင်မြန် စွာ လှုပ်ရှား နေ သော လှုပ်ရှား မှု များ ကို လိုက် လျှောက် ရန် ခက်ခဲ လိမ့်မည် ။ အရည်အသွေးမြင့် ထုတ် လွှင့် မှု တစ် ခု ရရှိ ရန် ၊ အလင်းရောင် စံနှုန်း များ သည် ပင်မ ကင်မရာ ဆီသို့ ဒေါင်လိုက် အလင်းရောင် ၏ တိကျ သော အဆင့် များ လိုအပ် သည် ။ ဥပမာ၊ ဖီဖာကမ္ဘာ့ဖလား ပြိုင်ပွဲကျင်းပသော အားကစားကွင်းတစ်ခုသည် မြက်ခင်းတိုင်းနှင့် ကစားသမားတိုင်း၏ အနေအထားကို ရှင်းလင်းစွာဖော်ပြရန် မူလကင်မရာအနေအထားသို့ အနည်းဆုံး ဒေါင်လိုက်အလင်းကို ရရှိရမည်။ ထို့ပြင် ၊ ကွင်း တစ်လျှောက် ကောင်းမွန် သော ညီညွတ် မှု နှင့်အတူ မြင့်မား သော ဒေါင်လိုက် အလင်းရောင် သည် ကင်မရာ သည် ကွင်း ၏ တစ်ဖက်စွန်း မှ အခြား အစွန်း သို့ ကစား ခြင်း ကို လိုက် လျှောက် သောကြောင့် ၎င်း ၏ အလင်းရောင် ကို အမြဲတမ်း ညှိနှိုင်း ရန် မ လိုအပ် ကြောင်း သေချာ စေ ပြီး ၊ ချောမွေ့ ပြီး ကျွမ်းကျင် သော ကြည့်ရှု မှု အတွေ့အကြုံ တစ် ခု ကို ထောက်ပံ့ ပေး သည် ။ ယင်းကြောင့် ရိုးရှင်းသောဧရိယာအလင်းရောင်မှ ကျွမ်းကျင်သောအားကစားအလင်းရောင်သို့ ကူးပြောင်းခြင်းကို အလျားလိုက်နှင့် ဒေါင်လိုက်အလင်း နှစ်ခုစလုံးကို ဂရုတစိုက် ဟန်ချက်ညီစေခြင်းဖြင့် မှတ်သားထားသည်။

အားကစားတွင် အလျားလိုက်နှင့် ဒေါင်လိုက်အလင်းသည် မည်သို့အတူတကွလုပ်ဆောင်သနည်း။

မည်သည့် ကျွမ်းကျင် သော အားကစား အလင်းရောင် ဒီဇိုင်း တွင် ၊ အလျားလိုက် နှင့် ဒေါင်လိုက် အလင်းရောင် သည် ယှဉ်ပြိုင် သော တိုင်းတာ မှု များ မ ဟုတ် ဘဲ ဖြည့်စွက် ပေး သော အရာ များ ဖြစ် သည် ။ ၎င်းတို့သည် အပြည့်အဝ မြင်ကွင်းပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခုကို ဖန်တီးရန် အတူတကွ လုပ်ဆောင်ကြသည်။ အလျားလိုက်အလင်းပေးခြင်းကို အုတ်မြစ်၊ အလင်းရောင်ကောင်းသော စင်မြင့်တစ်ခုအဖြစ် စဉ်းစားကြည့်ပါ။ ၎င်း သည် ကစား ကွင်း မျက်နှာပြင် ကိုယ်တိုင် ရှင်းလင်း ပြတ်သား ပြီး လုံခြုံ မှု ကို သေချာ စေ သည် ။ ထို့နောက် ဒေါင်လိုက် အလင်းရောင် သည် ထို စင်မြင့် ပေါ်ရှိ သရုပ်ဆောင် သူ များ ကို အသက် ရှင် စေ ပြီး ၊ သူ တို့ ကို တိုက်ရိုက် ပရိသတ် နှင့် ကင်မရာ နှစ် ခု စလုံး ကို မြင် နိုင် ပြီး သုံးဖက်မြင် ဖြစ် စေ သည် ။ ကောင်းစွာပုံစံပြုထားသော အလင်းရောင်စနစ်သည် နှစ်ခုစလုံးကို အသေအချာ ဟန်ချက်ညီစေမည်။ ဥပမာ၊ တင်းနစ်ကွင်းတစ်ခုတွင် အလျင်အမြန်ရွေ့လျားနေသော ဘောလုံးကို နောက်ခံတွင် မြင်နိုင်ရန် ဒေါင်လိုက်အလင်းရောင် မြင့်မားဖို့လိုသော်လည်း ကစားသမားများသည် ကွင်းမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် ဘောလုံး၏ခုန်မှုကို တိကျမှန်ကန်စွာ ဆုံးဖြတ်နိုင်ရန် အလွန်ကောင်းမွန်သော အလျားလိုက်ညီညွတ်မှုလည်း လိုအပ်သည်။ ထိုနည်းတူ ဘောလုံးအားကစားကွင်းတွင် ကွင်းကို ရှုထောင့်အမျိုးမျိုးမှ ရေလွှမ်းစေရန် အလင်းရောင်ကို စီစဉ်ရမည်။ ၎င်း သည် ဦးတည်ချက် တစ် ခု သို့ ပြေး နေ သော ကစား သမား တစ် ဦး သည် ကင်မရာ တစ် ခု အတွက် အရှေ့ မှ နှင့် အခြား ကင်မရာ တစ် ခု အတွက် ဘေးဘက် မှ ကောင်းမွန် စွာ အလင်းရောင် ရရှိ ရန် သေချာ စေ ပြီး ၊ ကျယ်ပြန့် သော ဖုံးလွှမ်း မှု ကို ထောက်ပံ့ ပေး သည် ။ ဤ အလင်းရောင် နှစ် မျိုး အကြား အပြန်အလှန် သည် ကစား သမား များ ၏ ပုံစံ ကို လည်း အကျိုး သက်ရောက် ပြီး ၊ လူ့ မျက်စိ နှင့် ကင်မရာ ကိရိယာ များ က နက်ရှိုင်း မှု နှင့် လှုပ်ရှား မှု ကို တိတိကျကျ သိမြင် ရန် ခွင့်ပြု သော အရောင် များ နှင့် အရိပ် များ ကို ဖန်တီး သည် ။

LED အားကစားမီးများအတွက် အဓိကတွက်ချက်ချက်များနှင့် စဉ်းစားသုံးသပ်ချက်များကား အဘယ်နည်း။

LED အားကစားအလင်းစနစ်ကို ဒီဇိုင်းရေးဆွဲရာတွင် ဝက်ကိုပေါင်းရုံထက်မက တိကျမှန်ကန်စွာ တွက်ချက်ခြင်းပါဝင်သည်။ ယှဉ်ပြိုင် ဧရိယာ နှင့် လုံခြုံ ရေး ပတ်ဝန်းကျင် ပါဝင် သော ယှဉ်ပြိုင် ဧရိယာ နှင့် စုစုပေါင်း ဧရိယာ ကို သတ်မှတ် ခြင်း ဖြင့် လုပ်ငန်းစဉ် စတင် သည် ။ ထို့နောက် လိုအပ်သောအလင်းရောင်အဆင့်ကို အားကစား၊ ကစားမှုအဆင့် (အပန်းဖြေမှုမှ အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ အသံလွှင့်မှုအထိ) နှင့် အုပ်ချုပ်ရေးအဖွဲ့၏ စံနှုန်းများဖြင့် ဆုံးဖြတ်သည်။ ဥပမာ၊ ကလပ် ကစား ရန် အတွက် ကြက်မင်တန် ခန်းမ တစ် ခု သည် အိုလံပစ် ရေကူး ကန် တစ် ခု နှင့် အလွန် ကွဲပြား ခြားနား သော လိုအပ်ချက် များ ရှိ သည် ။ တွက်ချက် ချက် များ သည် မီး များ ၏ တပ်ဆင် ထား သော အမြင့် ၊ LED တပ်ဆင် မှု များ ၏ တန်းတန်း ထောင့် များ ၊ ပစ်မှတ် များ ၊ နှင့် ပတ်ဝန်းကျင် ၏ ရောင်ပြန်ဟပ် မှု တို့ အတွက် ထည့်သွင်း ရ မည် ။ အထူး အလင်းရောင် ဒီဇိုင်း ဆော့ဖ်ဝဲလ် ကို တပ်ဆင် မှု တစ် ခု လုံး ကို တုပ ရန် အသုံးပြု သည် ။ အင်ဂျင်နီယာ များ သည် LED အလင်းရောင် များ ၏ အတိအကျ သတ်မှတ် ချက် များ ကို ထည့်သွင်း ပြီး ၊ ၎င်း တို့ ၏ လူမန် ထုတ်လုပ် မှု ၊ အလင်း တိုင်းတာ ဖြန့်ဖြူး မှု ၊ နှင့် အရောင် အပူချိန် - ကို ထည့်သွင်း ပြီး ဂရစ်ကွက် တစ် ခု လုံး ကို အလျားလိုက် နှင့် ဒေါင်လိုက် အလင်းရောင် ကို ပုံစံပြု ရန် ထောင် ပေါင်း များ စွာ တွက်ချက် ခဲ့ သည် ။ အဆိုပါ စမ်းသပ် မှု များ သည် ခန့်မှန်း ထား သော ပျမ်းမျှ အလင်းရောင် ၊ ညီညွတ် မှု အချိုး ၊ နှင့် တောက်ပ မှု အဆင့် ( ဂျီအာရ် ) ကို ထုတ်လုပ် ပြီးနောက် ၊ ၎င်း တို့ ကို ရည်မှန်းချက် စံနှုန်း များ နှင့် နှိုင်းယှဉ် ခဲ့ သည် ။ ရည်မှန်းချက်မှာ စွမ်းအင်ထိရောက်မှုအများဆုံးဖြင့် လိုအပ်ချက်အားလုံးကို ပြည့်မီရန် သို့မဟုတ် ကျော်လွန်ရန် တပ်ဆင်ထားသည့် အရေအတွက်၊ နေရာချထားခြင်းနှင့် ရည်မှန်းချက်ကို အကောင်းဆုံးဖြစ်စေရန်ဖြစ်သည်။

တစ်သမတ်တည်းဖြစ်ခြင်းနှင့် တောက်ပမှုသည် ထွန်းလင်းမှုလောက် အဘယ်ကြောင့်အရေးကြီးသနည်း။

မှန်ကန် သော အလင်းရောင် အဆင့် ကို ရရှိ ခြင်း သည် အဓိက ရည်မှန်းချက် ဖြစ် နေ စဉ် ၊ အောင်မြင် သော အားကစား အလင်းရောင် တပ်ဆင် မှု တစ် ခု အတွက် ထပ်တူ အရေးကြီး သော အခြား အချက် နှစ် ချက် ဖြစ် သည် ။ အစောပိုင်းတွင် ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း ညီညွတ်မှုက အလင်းဖြန့်ဖြူးမှုကို ညီမျှစေသည်။ ညီညွတ်မှုမရှိခြင်းက အရိပ်နှင့် တောက်ပသောအစက်များကို ဖန်တီးပေးသည်။ အားကစားသမားတစ်ဦးအတွက်မူ တောက်ပသောနေရာမှ မှောင်သောနေရာသို့ ရွေ့လျားခြင်းသည် ခေတ္တမျက်စိကွယ်စေနိုင်ပြီး ဘောလုံး သို့မဟုတ် ပြိုင်ဘက်ကို လမ်းပျောက်သွားစေနိုင်သည်။ ရုပ်မြင်သံကြား အတွက် ၊ ညီညွတ် မှု မ ရှိ ခြင်း သည် ထုတ် လွှင့် မှု ကို ကျွမ်းကျင် မှု မ ရှိ ပုံ ပေါက် စေ ပြီး အလိုအလျောက် ကင်မရာ ဖော်ထုတ် မှု စနစ် များ ကို ရှုပ်ထွေး စေ နိုင် သည် ။ တောက်ပမှုသည် နောက်ထပ်အရေးပါသော စိုးရိမ်ပူပန်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ တောက်ပမှုဟူသည် မြင်ကွင်းအတွင်း အလွန်တောက်ပသောအလင်းရင်းမြစ်များကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသည့် သက်သောင့်သက်သာ သို့မဟုတ် မသန်မစွမ်းခံစားရခြင်းဖြစ်သည်။ မြင့်မားသောဘောလုံးကိုဖမ်းရန် မော့ကြည့်နေသော ကစားသမားတစ်ဦးအတွက် အကာအကွယ်မရှိသော လျှပ်စစ်မီးသည် ဘောလုံးကိုမမြင်နိုင်အောင် တောက်ပစေနိုင်၏။ ယင်းသည် ပြင်းထန်သောဘေးကင်းရေးအန္တရာယ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ခေတ်သစ် LED အားကစားမီးများကို လိုအပ်သည့်နေရာတွင်သာ အလင်းကိုညွှန်ကြားပြီး ကစားသမားများ၊ အရာရှိများနှင့် ပရိသတ်များ၏မျက်စိမှ ကာကွယ်ရန် အဆင့်မြင့်အလင်းနှင့် အလင်းရောင်ထိန်းချုပ်ရေးအသွင်အပြင်များဖြင့် ဒီဇိုင်းထုတ်လုပ်ထားသည်။ ကောင်းမွန်သော အလင်းရောင် ဒီဇိုင်း အစီရင်ခံ စာ တစ် ခု တွင် ၎င်း သည် သတ်သတ်မှတ်မှတ် အားကစား အတွက် လက်ခံ နိုင် သော ကန့်သတ်ချက် အတွင်း ကျ ရောက် သည် ကို သေချာ စေရန် အလင်းရောင် အဆင့် ( ဂျီအာရ် ) တွက်ချက် မှု တစ် ခု အမြဲတမ်း ပါဝင် လိမ့်မည် ။

လက်တွေ့ကျနမူနာများ– အားကစားအမျိုးမျိုးအတွက် အလင်းရောင်လိုအပ်ချက်

အလျားလိုက် နှင့် ဒေါင်လိုက် အလင်းရောင် အတွက် သတ်သတ်မှတ်မှတ် လိုအပ်ချက် များ သည် အားကစား များ အကြား သိသိသာသာ ကွဲပြား သည် ။ နိုင်ငံတကာ စံနှုန်းများအပေါ် အခြေပြု၍ ဤကွဲပြားမှုများကို သရုပ်ဖော်ရန် လက်တွေ့ကျနမူနာအချို့ကို အောက်တွင်ဖော်ပြထားသည်။ ၎င်း တို့ သည် အကြွင်းမဲ့ မ ဟုတ် သော်လည်း အားကစား ၏ သဘောသဘာဝ က ၎င်း ၏ အလင်းရောင် လိုအပ် ချက် များ ကို မည်သို့ ညွှန်ပြ သည် ကို ပေါ်လွင် စေ ရန် လုပ်ဆောင် သည် ။

ယှဉ်ပြိုင်မှုအဆင့်မြင့်တက်လာသည်နှင့်အမျှ အလင်းရောင်စနစ်အပေါ် လိုအပ်ချက်များလည်း တိုးများလာကြောင်း ဤဥပမာများက ဖော်ပြသည်။ မြေပြင် အလင်းရောင် ၏ ရိုး ရှင်း သော ရည်မှန်းချက် သည် ကမ္ဘာ့ ရုပ်မြင်သံကြား ပရိသတ် တစ် ဦး အတွက် သုံးဖက်မြင် နေရာ တစ် ခု ကို အလင်း ပေး ခြင်း ၏ ရှုပ်ထွေး သော အလုပ် သို့ ပြောင်းလဲ သွား သည် ၊ မည်သည့် ကျွမ်းကျင် သော အလင်းရောင် စီမံကိန်း အတွက် မဆို အလျားလိုက် နှင့် ဒေါင်လိုက် အလင်းရောင် နှစ် ခု စလုံး ကို နက်ရှိုင်း စွာ နားလည် ခြင်း သည် အဘယ်ကြောင့် အရေးကြီး ကြောင်း ပေါ်လွင် စေ သည် ။

အားကစား အလင်းရောင် အလင်းရောင် နှင့် ပတ်သက် ၍ မေး တတ် သော မေးခွန်း များ

လပ်စ်နှင့် လူမန်တို့၏ ကွာခြားချက်ကား အဘယ်နည်း။

လူမန် သည် အရင်းအမြစ် တစ် ခု မှ ထုတ် လွှတ် သော အလင်း ၏ စုစုပေါင်း ပမာဏ ကို တိုင်းတာ သည် ( LED ရေလွှမ်း သော အလင်းရောင် ကဲ့သို့ ) ။ လပ်စ်သည် (ဘောလုံးကွင်းကဲ့သို့) မျက်နှာပြင်ပေါ်ကျသော အလင်းပမာဏကို တိုင်းတာသည်။ လူမန်ကို ဖျန်းစက်ဖျန်းပေးသည့် စုစုပေါင်းရေဖြစ်ပြီး လပ်စ်ကို မြက်ခင်း၏ သတ်သတ်မှတ်မှတ် စတုရန်းမီတာပေါ်တွင် ရေမည်မျှကျရောက်သည်ကို စဉ်းစားကြည့်ပါ။ အားကစားအလင်းရောင်အတွက် ကွင်းပေါ်ရှိ lux ကို ကျွန်ုပ်တို့ အလေးအနက်ထားသည်။

အားကစားအလင်းရောင်တွင် ညီညွတ်မှုအချိုးသည် အဘယ်ကြောင့်အရေးကြီးသနည်း။

တစ်သမတ်တည်း ဖြစ် ခြင်း သည် ကစားကွင်း တစ် ခု လုံး ၏ အလင်းရောင် အဆင့် သည် တစ်သမတ်တည်း ဖြစ် သည် ကို သေချာ စေ သည် ။ ကောင်းမွန် သော ညီညွတ် မှု မ ရှိ ပါ က ၊ ကစား သမား များ သည် သူ တို့ ၏ မျက်စိ ကို တင်းမာ စေ ပြီး ဘောလုံး ကို တစ်သမတ်တည်း ခြေရာခံ ရန် ခက်ခဲ စေ သည့် ၊ အမှောင် အကွက် များ နှင့် တောက်ပ သော အကွက် များ နှင့် ရင်ဆိုင် ရ လိမ့်မည် ။ ဥပမာ၊ ဘောလုံးကစားသမားတစ်ဦးသည် အလင်းရောင်ကောင်းသောနေရာမှ အရိပ်ထဲသို့ ရွေ့လျားသွားမည်ဆိုလျှင် ဘောလုံးကို တလွဲဆုံးဖြတ်ပေမည်။ မြင့်မား သော ညီညွတ် မှု သည် မျှတ ပြီး လုံခြုံ သော ကစား ခြင်း ပတ်ဝန်းကျင် တစ် ခု ကို ဖန်တီး သည် ။

အားကစားကွင်းတစ်ခုအတွက် ဒေါင်လိုက်အလင်းကို မည်သို့တိုင်းတာသနည်း။

ဒေါင်လိုက် အလင်းရောင် ကို ၁.၅ မီတာ ခန့် အမြင့် တွင် ၊ မြေပြင် နှင့် တည့်မတ် ၊ ဒေါင်လိုက် ထိန်းသိမ်း ထား သော အလင်း မီတာ တစ် ခု ကို အသုံးပြု ၍ တိုင်းတာ သည် ။ အရေးကြီး သည် မှာ ၊ ၎င်း ကို တိကျ သော ဦးတည်ချက် တစ် ခု တွင် တိုင်းတာ သည် ။ အားကစား ကွင်း တစ် ခု အတွက် ၊ တိုင်းတာ မှု များ ကို အဓိက ကင်မရာ နေရာ လေး ခု ဆီသို့ အများအားဖြင့် ပြုလုပ် သည် ။ ၎င်း သည် ကစား သမား များ ကို ထုတ် လွှင့် ရန် ရိုက်ကူး မည့် ထောင့် များ မှ ကောင်းမွန် စွာ အလင်းရောင် ရရှိ ရန် သေချာ စေ သည် ။